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花生米好吃有诀窍不用炒不用煮美味又健康早看早受益!

来源:本站 发布时间:2022-11-07 访问量:0

  花生米好吃有诀窍不用炒不用煮美味又健康早看早受益!花生,学名落花生,是最常见的一种坚果,可直接生吃,也可以烹饪做美食,很多人都喜欢吃!

  花生营养丰富,每天食用一定量的花生有助于改善居民营养缺乏和营养不良的状态。花生富含人体必需的8种氨基酸,常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。可以延缓大脑衰退、增强记忆力。花生还含有白藜芦醇,能降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管病症。常食用可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。